Puasa Sehat Buat Penyandang Diabetes

Puasa Sehat Buat Penyandang Diabetes

Batang - Menjalankan ibadah puasa Ramadan merupakan kewajiban bagi seluruh muslim, termasuk bagi mereka yang menyandang Penyakit Tidak Menular (PTM). Para penyandang PTM tetap diperbolehkan menjalankan rukun Islam yang ke-4 tersebut, namun dengan penerapan pola menu sehat selama berpuasa

Kepala Instalasi Gizi RSUD Batang Rinintiswari Yuliastuti menyampaikan, agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman, para penyandang PTM Diabetes Melitus (DM), harus menerapkan pengaturan pola makan, agar tetap bisa berpuasa dengan nyaman

Untuk mengatur kadar gula darah agar tetap stabil perlu penjadwalan waktu makan, jumlah makanan juga diukur sesuai takaran yang ditentukan, jenis makanannya pun tidak disarankan berbahan dasar gula murni. Sebagai penggantinya bisa mengonsumsi buah atau gula rendah kalori, ” ungkapnya, saat ditemui di Instansi Gizi, RSUD Kalisari Kabupaten Batang, Rabu (29/3/2023)

Ia menyarankan, bagi penyandang DM terlebih dahulu berkomunikasi dengan ahli gizi agar tetap nyaman menjalankan ibadah puasa, tanpa terganggu dengan kadar gula darah yang tidak stabil

Ahli gizi akan membuatkan rancangan menu, takaran yang tepat dan dihitung kadar kalorinya. Yang jelas tiap individu berbeda rancangan dan kadar kalorinya, ” terangnya

Ia menambahkan, saat berbuka puasa, tetap disarankan mengonsumsi buah-buahan seperti kurma sebagai makanan pembuka, untuk mendapatkan rasa manis dan serat namun dengan kalori yang tidak berlebihan

Setelah berbuka dengan yang manis-manis, jangan langsung makan makanan berat, tapi salat magrib dulu. Baru dilanjutkan makan dengan menu lengkap seperti karbohidrat dari nasi dengan porsi sedang, protein dari tahu atau tempe, daging, ayam dan telur, serta dilengkapi sayuran, ” ujar dia. 

Lutfi Adam 

Lutfi Adam

Lutfi Adam

Artikel Sebelumnya

Meski di Bulan Suci Ramadhan, Babinsa Tetap...

Artikel Berikutnya

Pj Bupati Batang Siap Selesaikan 100% ODF...

Berita terkait

Antusias Ratusan Simpatisan PPP Batang Kota Penuhi Kantor DPC Mendengarkan Orasi Politik Suyono Caleg DPR RI PPP Dapil X Jateng Nomer Urut Satu 
LANCANG !!! Ujar Ketua PAL, Kang Gino Saat Dikonfirmasi Wartawan Mengenai Viralnya Kafe Ngopa-Ngopi Yang Menjadi Trading-Topik Di Kabupaten Batang 
Buang Tumari Kades Kembanglangit Angkat Bicara mengenai Fingerprint
Paslon No 2 Faiz dan Suyono Menggelar Kegiatan Sosial Bagikan Minyak Sayur dan Susu Kotak 
Berikut Ini Figur Asli Putra Daerah Yang Pernah Menjabat Wakil Bupati, Mencalonkan Kembali Di Pilkada Batang Dengan Nomer Urut 2 
Antusias Ratusan Simpatisan PPP Batang Kota Penuhi Kantor DPC Mendengarkan Orasi Politik Suyono Caleg DPR RI PPP Dapil X Jateng Nomer Urut Satu 
Buang Tumari Kades Kembanglangit Angkat Bicara mengenai Fingerprint
Ketua Sang Pamomong Kabupaten Batang Rozikin Siap Dukung Irjen Pol Ahmad Luthfi Maju PilGub Jateng 
BI Tawarkan Bayar Paket Tebus Sawidak Ewu Dengan Memakai QRIS
Berikut Ini Figur Asli Putra Daerah Yang Pernah Menjabat Wakil Bupati, Mencalonkan Kembali Di Pilkada Batang Dengan Nomer Urut 2 
Tingkatkan Keimanan Dan Ketakwaan Prajurit, Kodim Batang Terima Kunjungan Safari Dakwah Ustad H. Abdul Rahman
Tebar Berkah, Koramil Subah Bagikan Takjil
Debat Pilkada Batang, Faiz-Suyono Fokus pada SDM   Debat
M. Qodari Ungkap Jasa Sabam Sirait bagi Karir Politik Megawati: Tanpa Pak Sabam, Mungkin Tidak akan Jadi Presiden
Begini Tips Memilih Pemimpin Menurut Ketua Umum KJK Slamet S : Fokus pada Visi dan Misi dalam Pilkada Batang

Rekomendasi berita

Nagari TV, TVnya Nagari!
Mengenal Lebih Dekat Koperasi
TV Parlemen Live Streaming
Polri TV: Transparan - Informatif - Terpercaya
Irjen TNI Terima CC Wakil Kepala Staf Gabungan Pasukan Beladiri Jepang

Tags